Surf Studio Blog

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プログラムのご紹介★1クラス

こんにちは!

 

福岡はどんより曇り空で
いよいよ梅雨到来の模様です。
皆様今日はどうお過ごしでしょうか?
午後には雨が降る様なので、傘、お忘れなく!
と、言ってる私が忘れました💦
★クラス
メロウとダイエットベーシック
の違いは??

 

初めてご来店される方からどちらのレッスンから受けようかな?とご相談がございます。
メロウはヨガに重心をおいたクラスですので、
ゆったりとした呼吸で、ボードの上で体を伸ばしながら体幹を意識すると言うクラスです。

ダイエットベーシックはヨガに重心はおきますが、有酸素運動も取り入れた脂肪燃焼プログラムです。メロウが★弱でしたら、★強のような感じ。
より体幹を意識しながらトレーニングを行うクラスです。
この様にレッスンプログラムで少々内容が変わります。
そして、インストラクターによって内容も変わりますので、まずはお試しに…と思っているお客様はメロウまたはダイエットベーシックをお勧めいたします!
ヨガ経験者の方、普段から体を動かしている方は是非★★クラスをご検討されてみてはいかがでしょう?

次回は★★クラスについて更新していきますね!